विश्वास के द्वारा भय और चिन्ता पर जय कैसे पाएँ

चिन्ता सबसे अकेला कर देने वाली भावनाओं में से एक है। वह ज़ोर देकर कहती है कि सब कुछ आप पर ही निर्भर है, कि सबसे बुरा होना ही है, और कि आप उसका सामना अकेले कर रहे हैं। यदि आप किसी निर्णय, किसी रोग के निदान, किसी बिल, किसी बच्चे, या किसी ऐसे डर के कारण, जिसे आप ठीक से नाम भी नहीं दे पाते, धड़कते दिल के साथ रात भर जागते रहे हैं, तो आप जानते हैं कि वह आवाज़ कितनी अथक हो सकती है — और अपने आप से बस इतना कह देना कि चिन्ता करना छोड़ दो, कितना निष्फल होता है।

मसीही विश्वास चिन्ता का उत्तर “शान्त हो जाओ” कहकर नहीं देता। वह एक व्यक्ति के द्वारा उत्तर देता है — एक ऐसे परमेश्वर के द्वारा जो निकट है, जो परवाह करता है, और जिसने अपने लोगों से, पवित्रशास्त्र की लगभग किसी भी और बात से अधिक बार, कहा है कि डरो मत। यहाँ देखिए कि बाइबल भय और चिन्ता के विषय में वास्तव में क्या कहती है, और उस परमेश्वर पर विश्वास व्यवहार में एक व्याकुल हृदय को कैसे शान्त करता है।

परमेश्वर आपके भय को गम्भीरता से लेता है — और लगातार उससे बात करता है

बाइबल में सबसे अधिक दोहराई गई आज्ञा किसी न किसी रूप में “मत डर” है। यह कोई डाँट नहीं है; यह उस पिता का ढाढ़स है जो जानता है कि उसकी सन्तान डरी हुई है, और जो उन्हें सम्भालने के लिए बार-बार निकट आता है। डरे हुए लोगों से परमेश्वर ने कहा, “मत डर, क्योंकि मैं तेरे संग हूँ, इधर-उधर मत ताक, क्योंकि मैं तेरा परमेश्वर हूँ; मैं तुझे दृढ़ करूँगा और तेरी सहायता करूँगा, अपने धर्ममय दाहिने हाथ से मैं तुझे सम्भाले रहूँगा” (यशायाह 41:10)। ध्यान दीजिए कि हर “मत डर” के साथ कौन-सा कारण जुड़ा है — वह कभी यह नहीं होता कि “क्योंकि हालात उतने बुरे नहीं हैं,” बल्कि सदा यह होता है कि “क्योंकि मैं तेरे संग हूँ।” भय का इलाज खतरे का कोई अधिक उजला आकलन नहीं है; उसका इलाज उस खतरे के बीच परमेश्वर की उपस्थिति है।

इसलिए पहली बात जो जाननी है वह यह है कि चिन्ता कोई ऐसा पाप नहीं जिस पर लज्जित हुआ जाए, बल्कि एक ऐसा भय है जिसे परमेश्वर के पास लाया जाए। वह आपकी चिन्ता से अधीर नहीं होता। वह उसे अपने पास बुलाता है।

अपनी चिन्ता उस पर डाल दीजिए — क्योंकि उसे आपकी परवाह है

पतरस चिन्ता के विषय में बाइबल का सबसे कोमल निर्देश देता है: “अपनी सारी चिन्ता उसी पर डाल दो, क्योंकि उसको तुम्हारा ध्यान है” (1 पतरस 5:7)। कारण को फिर से पढ़िए — क्योंकि उसको तुम्हारा ध्यान है। हम प्रायः परमेश्वर की कल्पना ऐसे करते हैं मानो वह इतना व्यस्त, इतना पवित्र, या इतना निराश है कि हमारी छोटी-छोटी घबराहटों पर ध्यान नहीं दे सकता। पतरस इसके ठीक विपरीत कहता है: जो परमेश्वर सारे ब्रह्माण्ड को चलाता है, वह उस बात पर व्यक्तिगत रूप से ध्यान देता है जो आज रात आपको जगाए हुए है, और वह आपको बुलाता है कि आप उसका पूरा बोझ उस पर डाल दें।

पौलुस इसे एक अभ्यास में बदल देता है: “किसी भी बात की चिन्ता मत करो; परन्तु हर एक बात में तुम्हारे निवेदन, प्रार्थना और विनती के द्वारा धन्यवाद के साथ परमेश्वर के सम्मुख उपस्थित किए जाएँ। तब परमेश्वर की शान्ति, जो सारी समझ से बिलकुल परे है, तुम्हारे हृदय और तुम्हारे विचारों को मसीह यीशु में सुरक्षित रखेगी” (फिलिप्पियों 4:6–7)। यह इस बात की प्रतिज्ञा नहीं है कि जो आप माँगेंगे परमेश्वर वही देगा, बल्कि कुछ उससे भी उत्तम की: कि जब आप अपने भय उसके हाथ में सौंपते हैं, तो वह आपको ऐसी शान्ति देता है जो आपकी परिस्थितियों को देखते हुए समझ में भी नहीं आती — ऐसी शान्ति जो फाटक पर खड़े सैनिक के समान हृदय की रखवाली करती है। इसी कारण मसीहियों से तूफ़ानों से रहित जीवन की नहीं, बल्कि उनके बीच एक उपस्थिति की प्रतिज्ञा की गई है; जो शान्ति दी जाती है वह किसी आसान जीवन का चैन नहीं, बल्कि एक कठिन जीवन के बीच परमेश्वर से बँधे हृदय की स्थिरता है।

चिन्ता के बदले भरोसा कीजिए, एक-एक दिन करके

यीशु ने पहाड़ी उपदेश का एक बड़ा भाग चिन्ता पर लगाया, क्योंकि वह जानता था कि वह हमें कैसे दास बना लेती है। वह आकाश के पक्षियों और मैदान के फूलों की ओर संकेत करता है — जिन्हें वह पिता खिलाता और पहनाता है जो आपको उनसे कहीं अधिक मूल्यवान समझता है — और एक ही, मुक्त करने वाले निर्देश पर आकर ठहरता है: “कल के लिये चिन्ता न करो, क्योंकि कल का दिन अपनी चिन्ता आप कर लेगा; आज के लिये आज ही का दुःख बहुत है” (मत्ती 6:34)। लगभग सारी चिन्ता भविष्य में रहती है — उस विपत्ति में जो अभी आई ही नहीं। यीशु हमें आज में लौटा लाता है, जहाँ परमेश्वर का अनुग्रह वास्तव में है। आपको कल्पना की हुई तबाही के लिए अनुग्रह नहीं दिया जाता; आपको इस घड़ी के लिए अनुग्रह दिया जाता है, और वह इस घड़ी के लिए सदा पर्याप्त होता है।

जॉर्ज म्यूलर ने अपना सारा जीवन इसी पर खड़ा किया। बिना किसी आय के और बिना धन के लिए कोई अपील किए हज़ारों अनाथों की देखभाल करते हुए, उन्हें लगभग हर दिन खाली भण्डारों की सम्भावना का सामना करना पड़ता था — और वे हर बार उसका सामना चिन्ता से नहीं बल्कि प्रार्थना से करते थे, और परमेश्वर को बार-बार प्रबन्ध करते देखते थे (यह कहानी उनकी डायरियों में भरी है, विश्वास का जीवन और प्रार्थना के उत्तर में)। उनका रहस्य कोई अधिक शान्त स्वभाव नहीं था; वह एक दृढ़ निश्चय था कि हर आवश्यकता के दूसरी ओर एक परवाह करने वाला पिता खड़ा है। जैसा उन्होंने कहा, चिन्ता का आरम्भ विश्वास का अन्त है, और सच्चे विश्वास का आरम्भ चिन्ता का अन्त है।

विश्वास भय का न होना नहीं है — वह भय के भीतर परमेश्वर पर भरोसा करना है

यह बात साफ़-साफ़ कहने योग्य है: विश्वास से चिन्ता पर जय पाने का अर्थ प्रायः यह नहीं होता कि आप डर महसूस करना छोड़ देते हैं। दाऊद ने भी, जो परमेश्वर के मन के अनुसार पुरुष था, लिखा, “जिस समय मुझे डर लगेगा, मैं तुझ पर भरोसा रखूँगा” (भजन संहिता 56:3)। ध्यान दीजिए, वह यह नहीं कहता कि यदि मुझे डर लगे, बल्कि जिस समय — और भय के प्रति उसकी प्रतिक्रिया उसे नकारना नहीं, बल्कि उसे परमेश्वर की ओर मोड़ देना है। विश्वास वह निर्णय है, जो भय के बीच में ही लिया जाता है, कि उस परमेश्वर पर भरोसा किया जाए जो उस भय से बड़ा है। साहस निर्भयता नहीं है; वह ऐसा भय है जिसे टिकने के लिए कोई अधिक दृढ़ सहारा मिल गया है।

और परमेश्वर एक ऐसा बल देता है जो भावना से भी आगे जाता है: “परमेश्वर ने हमें भय की नहीं पर सामर्थ्य, और प्रेम, और संयम की आत्मा दी है” (2 तीमुथियुस 1:7)। भय की वह कुतरने वाली, जकड़ लेने वाली आत्मा उसकी ओर से नहीं है; वह जो देता है वह एक ऐसी स्थिरता है जो उस पर टिकने के साथ-साथ बढ़ती जाती है।

यीशु एक चुभता हुआ व्यावहारिक प्रश्न भी पूछता है: “तुम में कौन है, जो चिन्ता करके अपने जीवनकाल में एक घड़ी भी बढ़ा सकता है?” (मत्ती 6:27)। चिन्ता केवल पीड़ादायक नहीं है; वह शक्तिहीन भी है। वह कल के विषय में कुछ नहीं बदलती, सिवाय इसके कि आज को विषैला कर दे। विश्वास उस सारी व्यर्थ जाती ऊर्जा को उस एक व्यक्ति की ओर मोड़ देता है जो कल को बदल सकता है — और जिसने हमें उसमें उठाकर ले चलने की प्रतिज्ञा की है।

उस चिन्ता का क्या जो हटती ही नहीं?

यह साफ़-साफ़ कहना आवश्यक है: कुछ लोगों के लिए चिन्ता केवल आत्मिक संघर्ष नहीं, बल्कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का संघर्ष भी है — एक ऐसा शरीर जो खतरे की घण्टी में अटका रहता है, एक ऐसा रसायन जो इच्छाशक्ति से, या केवल प्रार्थना से भी, शान्त नहीं होता। विश्वास ऐसे लोगों को लज्जित नहीं करता, और सहायता लेने से मना भी नहीं करता। परमेश्वर विश्राम के द्वारा, बुद्धिमानी की सलाह के द्वारा, डॉक्टरों की देखभाल के द्वारा, और मसीह की देह के अन्य लोगों के सहारे के द्वारा उतनी ही सच्चाई से काम करता है जितना वह एकान्त के समय में करता है। जब एलिय्याह भविष्यद्वक्ता भय और थकान के मारे टूट गया और मर जाना चाहता था, तब परमेश्वर ने पहले उसे डाँटा नहीं — उसने एक शब्द भी कहने से पहले उसे सोने दिया और भोजन खिलाया। यदि आपकी चिन्ता लगातार बनी रहती है, तो उसे परमेश्वर के पास लाइए और उन साधारण साधनों से मुँह मत मोड़िए जो वह सहायता के लिए देता है; उस पर टिकना और सहायता लेना एक-दूसरे के विरोधी नहीं हैं। निकट रहने की उसकी प्रतिज्ञा अचानक आए डर में जितनी पक्की है, उतनी ही लम्बे, थका देने वाले संघर्ष में भी — और सबसे कठिन दिनों में, सबसे विश्वास से भरा काम जो आप कर सकते हैं, शायद बस यही हो कि एक और दिन उस पर भरोसा करते रहें।

विश्वास से चिन्ता के विरुद्ध वास्तव में कैसे लड़ें

यह सब किसी एक निर्णय से नहीं हो जाता। चिन्ता पर विश्वास की जय एक अभ्यास है, जिसे हर दिन फिर से बनाना पड़ता है। ऊपर दिए गए उन्हीं पवित्रशास्त्रों से लिए गए कुछ ठोस कदम:

• चिन्ता को प्रार्थना में बदल दीजिए। जिस क्षण आप चिन्ता के उस चक्कर को पहचानें, रुकिए और ठीक उसी बात को ऊँचे स्वर में परमेश्वर को सौंप दीजिए (फिलिप्पियों 4:6)। जो चिन्ता प्रार्थना में बदल गई, उसका आधा बोझ तो कोई और पहले ही उठा चुका है।
• धन्यवाद जोड़िए। पौलुस जानबूझकर विनती के साथ धन्यवाद को जोड़ता है — यह याद करना कि परमेश्वर आपको पहले किन-किन बातों से पार ले जा चुका है, भय की साँस घोंट देता है।
• अपने भय को प्रतिज्ञाएँ सुनाइए। जब दौड़ते हुए विचार आएँ, तो उन्हें अपने नहीं, परमेश्वर के वचनों से उत्तर दीजिए: यशायाह 41:10, 1 पतरस 5:7, भजन संहिता 34:4 — “मैं यहोवा के पास गया, तब उसने मेरी सुन ली, और मुझे पूरी रीति से निर्भय किया।”
• आज में बने रहिए। कल की परेशानी में जीने से इनकार कीजिए। केवल यह पूछिए, “परमेश्वर ने अभी, इसी समय के लिए मुझे किस बात का अनुग्रह दिया है?” (मत्ती 6:34)।
• उसकी निकटता में विश्राम कीजिए। यीशु अपने अनुयायियों के लिए यह छोड़ गया: “मैं तुम्हें शान्ति दिए जाता हूँ, अपनी शान्ति तुम्हें देता हूँ; जैसे संसार देता है, मैं तुम्हें नहीं देता: तुम्हारा मन न घबराए और न डरे” (यूहन्ना 14:27)। उसकी शान्ति एक वरदान है जिसे ग्रहण करना है, कोई मनोदशा नहीं जिसे स्वयं गढ़ना पड़े।

हन्ना व्हिटॉल स्मिथ ने, जो सच्चे शोक को जानती थीं, एक पूरी पुस्तक केवल एक बात कहने के लिए लिखी: परमेश्वर ही पर्याप्त है। चिन्ता फुसफुसाती है कि आप एक ऐसे भविष्य के साथ अकेले हैं जिसे आप नियन्त्रित नहीं कर सकते। विश्वास उत्तर देता है कि भविष्य एक ऐसे पिता के हाथ में है जो पहले ही प्रतिज्ञा कर चुका है, “मैं तेरे संग हूँ,” जो ठीक उसी बात की परवाह करता है जिससे आप डरते हैं, और जिसका अनुग्रह उसमें आपसे मिलेगा — कल नहीं, उस विपत्ति में जिससे आप डरते हैं, बल्कि आज, भरोसे की एक-एक साँस के साथ। “हियाव बाँधकर दृढ़ हो जा; भय न खा, और तेरा मन कच्चा न हो; क्योंकि जहाँ-जहाँ तू जाएगा वहाँ-वहाँ तेरा परमेश्वर यहोवा तेरे संग रहेगा” (यहोशू 1:9)।