Día 9 — Filtros y redes

«El corazón apacible es vida de la carne; mas la envidia es carcoma de los huesos.»

— Proverbios 14:30

¿Alguna vez has mirado fotos y vídeos y has acabado sintiéndote peor contigo misma? Parece que todas las demás se divierten más, van a sitios mejores, llevan ropa más bonita y se ven perfectas. Y tú estás… sentada en tu cama, en pijama.

Tengas ya tu propio móvil o no, seguramente has visto cómo las pantallas y las redes sociales pueden hacer sentir a las chicas. Algo importante que debes saber: casi todo lo que ves en internet no es la historia completa.

La gente publica sus mejores momentos, no los aburridos ni los difíciles. Se hacen veinte fotos y suben la mejor. Muchas fotos están editadas o tienen filtros que cambian cómo se ve la gente: piel más lisa, caras distintas, cuerpos distintos. Algunos vídeos están preparados para que parezcan espontáneos. Lo que parece una vida perfecta suele ser solo un resumen de lo mejor.

Pero aun sabiendo eso, es fácil sentir envidia. La envidia es cuando ves lo que otra persona tiene, lo quieres para ti y te pone triste no tenerlo.

Proverbios describe la envidia de una manera bastante asquerosa: es «carcoma de los huesos». La envidia no solo te pone triste. Te va comiendo por dentro. Cuanto más la alimentas, peor te sientes.

Pero mira la otra mitad del versículo: «El corazón apacible es vida de la carne». Apacible quiere decir tranquilo y lleno de paz. Un corazón contento, que confía en Dios y no se está comparando todo el tiempo, trae vida y salud.

Entonces, ¿cómo puedes proteger tu corazón de la envidia?

• Fíjate en cómo te sientes. Si mirar la pantalla te hace sentir celosa o que no eres suficiente, esa es una señal para parar.
• Recuerda que es un resumen. Estás viendo sus mejores momentos, no toda su vida.
• Limita lo que miras. Está bien dejar de seguir a alguien, silenciarlo o cerrar la aplicación.
• Cambia la envidia por gratitud. Nombra algo de tu propia vida por lo que estás agradecida.
• Habla con alguien. Si las pantallas te hacen sentir mal contigo misma, díselo a tus padres. No estás sola.

Y si alguna vez algo en internet te hace sentir incómoda o te da miedo, apágalo y díselo enseguida a un adulto de confianza.

Piénsalo: ¿Alguna vez te has sentido peor contigo misma después de mirar pantallas? ¿Qué crees que lo causa?

Inténtalo: Descansa de las pantallas toda una tarde. Fíjate en cómo se siente tu corazón después.

Querido Dios, es muy fácil sentir envidia. Ayúdame a recordar que lo que veo no es la historia completa. Dame un corazón apacible, contento con la vida que me has dado. Ayúdame a proteger mi corazón y a ser agradecida. En el nombre de Jesús, amén.