ቀን 8 — ከመጨነቅ ይልቅ ጸልይ

«ጌታ ቅርብ ነው። በነገር ሁሉ በጸሎትና በምልጃ ከምስጋና ጋር በእግዚአብሔር ዘንድ ልመናችሁን አስታውቁ እንጂ በአንዳች አትጨነቁ። አእምሮንም ሁሉ የሚያልፍ የእግዚአብሔር ሰላም ልባችሁንና አሳባችሁን በክርስቶስ ኢየሱስ ይጠብቃል።»

— ፊልጵስዩስ 4:6-7

ትናንት ጭንቀታችንን በእግዚአብሔር ላይ መጣልን ተማርን። ዛሬ ደግሞ ጳውሎስ ይህን እንዴት ማድረግ እንደምንችል ደረጃ በደረጃ የሚያሳይ እቅድ ይሰጠናል።

«በአንዳች አትጨነቁ»። ይህ የማይቻል ይመስላል! ማንም ሰው ፈጽሞ ሳይጨነቅ እንዴት ሊኖር ይችላል? ጳውሎስ ግን «መጨነቅ አቁሙ» ብሎ ብቻ አያልፍም። በምትኩ ምን ማድረግ እንዳለብን ይነግረናል። ነገሩ እንዲህ ነው፦ ለራስህ ዝም ብለህ ስለ ወይን ጠጅ ቀለም ያለው ዝሆን አታስብ ማለት አትችልም። (አሁን ስለ አንዱ እያሰብክ ነው፣ አይደል?) ስለ አንድ ነገር ማሰብን ለማቆም ከሁሉ የተሻለው መንገድ ስለ ሌላ ነገር ማሰብ ነው።

የጳውሎስ እቅድ እያንዳንዱን ጭንቀት ወደ ጸሎት መለወጥ ነው። እንዲህ ነው የሚሠራው፦

1. ስለ ጉዳዩ ጸልይ። «በነገር ሁሉ በጸሎት»። በነገር ሁሉ! ከእግዚአብሔር ጋር ለመነጋገር እጅግ ትልቅ ወይም እጅግ ትንሽ የሆነ ምንም ነገር የለም።

2. ለይተህ ለምን። «ምልጃ» እና «ልመና» የሚያስፈልግህን መጠየቅ ማለት ነው። ምን እንደሚያስጨንቅህና እርሱ ምን እንዲያደርግልህ እንደምትፈልግ ለእግዚአብሔር በትክክል ንገረው።

3. አመሰግናለሁ በል። «ከምስጋና ጋር»። ሰዎች ብዙ ጊዜ የሚዘሉት ይህን ክፍል ነው። እግዚአብሔርን ስለ ማንነቱና ከዚህ በፊት ስለ ረዳህ አመስግነው። ምስጋና እግዚአብሔር ቸር እንደ ሆነና ሁሉ በእጁ እንዳለ ልብህን ያሳስበዋል።

ከዚያም የተስፋ ቃሉን ተመልከት፦ «አእምሮንም ሁሉ የሚያልፍ የእግዚአብሔር ሰላም ልባችሁንና አሳባችሁን በክርስቶስ ኢየሱስ ይጠብቃል»።

አእምሮን ሁሉ የሚያልፍ ማለት ልትረዳው ከምትችለው በላይ የሆነ ሰላም ማለት ነው። ችግርህ አሁንም እዚያው ሊሆን ይችላል። ነገሩ እንዴት እንደሚያልቅ ላታውቅ ትችላለህ። ቢሆንም በውስጥህ በጥልቀት መረጋጋት ይሰማሃል፤ ምክንያቱም ጉዳዩን በእግዚአብሔር እጅ ላይ አስቀምጠሃል።

ያም ሰላም በበር ላይ እንደ ቆመ ወታደር ልብህንና አሳብህን ይጠብቃል። ጭንቀቶች ሾልከው ተመልሰው ለመግባት ሲሞክሩ የእግዚአብሔር ሰላም መንገዳቸውን ይዘጋል።

ስለዚህ አዲስ ልማድ ይኸውልህ፦ እየተጨነቅህ እንደ ሆነ ባስተዋልክ ቁጥር ያ እንድትጸልይ የሚያሳስብህ ምልክት ይሁን። ጭንቀት የጸሎት ደወልህ ይሆናል!

አስብበት፦ ጭንቀትን ለማሸነፍ በተዘጋጀው እቅድ ውስጥ እግዚአብሔርን ማመስገን የተካተተው ለምን ይመስልሃል?

ሞክረው፦ ዛሬ የጳውሎስን እቅድ ተጠቀም። ጭንቀት ሲመጣ፣ (1) ስለ ጉዳዩ ጸልይ፣ (2) እግዚአብሔርን ለይተህ እርዳታ ለምነው፣ (3) ስለ አንድ ነገር አመስግነው።

ውድ እግዚአብሔር ሆይ፣ ከመጨነቅ ይልቅ መጸለይ እፈልጋለሁ። የሚያስጨንቀኝ ነገር ይህ ነው፦ [ንገረው]። እባክህ በዚህ እርዳኝ፦ [ለምነው]። ስለዚህም አመሰግንሃለሁ፦ [አመስግነው]። እባክህ ልቤንና አሳቤን በሰላምህ ጠብቅ። በኢየሱስ ስም፣ አሜን።