ቀን 5 — አፍስሺው

«ሕዝብ ሆይ፥ በማንኛውም ጊዜ በእርሱ ታመኑ፤ ልባችሁን በፊቱ አፍስሱ። እግዚአብሔር መጠጊያችን ነው።»

— መዝሙር 62:8

አንዳንድ ቀን ሁሉም ስሜቶች በአንድ ጊዜ ይሰሙሻል። ያለ ምንም ምክንያት ተነጫንጨሽ ትነሺያለሽ። አንዲት ትንሽ ነገር ታስቆጣሻለች። አንድ ደቂቃ ደስ ይልሻል፤ በሚቀጥለው ደቂቃ ደግሞ እንባሽ ይመጣል። ምን እንደ ሆንሽ እንኳ ማስረዳት አትችዪም።

እነዚህ ስሜት የሚዋዥቅባቸው ቀናት ናቸው። ሁሉም ሰው እንዲህ ያሉ ቀናት አሉት፤ ልጃገረዶች እያደጉ ሲሄዱ ደግሞ ብዙ ጊዜ ይበዙባቸዋል። (በሚቀጥለው ሳምንት ከምክንያቶቹ አንዱን ትማሪያለሽ፦ ሰውነትሽ እየተለወጠ ነው፤ ያ ደግሞ በስሜትሽም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።)

ታዲያ ስሜትሽ በሚዋዥቅበት ቀን ምን ታደርጊያለሽ?

ዳዊት ውብ መልስ ይሰጣል፦ «ልባችሁን በፊቱ አፍስሱ።»

ከእንስራ ውኃ ስታፈስሺ በዓይነ ሕሊናሽ ተመልከቺ። እስከ መጨረሻው ታዘነብዪዋለሽ፤ በውስጡ ያለውም ሁሉ ይወጣል። ዳዊት የሚለው ይህን ነው፦ አምቀሽ አትያዢው። ደኅና እንደ ሆንሽ አታስመስዪ። ሁሉንም፣ እያንዳንዷን ጠብታ፣ ለእግዚአብሔር አፍስሺው።

ለእግዚአብሔር ለምን እንዲህ እንደሚሰማኝ እንኳ አላውቅም ብለሽ ልትነግሪው ትችያለሽ። ዛሬ ሁሉም ነገር ያበሳጨኛል ብለሽ ልትነግሪው ትችያለሽ። ማዘንሽን፣ መናደድሽን፣ ግራ መጋባትሽን ወይም መጨናነቅሽን ልትነግሪው ትችያለሽ። እግዚአብሔር ይህን ሁሉ መሸከም ይችላል። በስሜቶችሽ አይደነግጥም።

ከዚያም ዳዊት እንዲህ ይጨምራል፦ «እግዚአብሔር መጠጊያችን ነው።» መጠጊያ ማለት አስተማማኝ ስፍራ ነው፤ በማዕበል ጊዜ እንደሚጠለሉበት መጠለያ። ስሜቶችሽ እንደ ማዕበል ሲሽከረከሩ፣ እግዚአብሔር ሮጠሽ የምትጠጊበት አስተማማኝ ስፍራ ነው።

ልብሽን የምታፈስሺባቸው አንዳንድ መንገዶች እነሆ፦

• ለብቻሽ በሆነ ስፍራ ድምፅሽን አሰምተሽ ጸልዪ።
• በማስታወሻ ደብተርሽ ላይ ጻፊው። አንዳንድ ልጃገረዶች ለእግዚአብሔር ደብዳቤ ይጽፋሉ።
• በቃላት መግለጽ ከከበደሽ ሥዕል ሣዪው።
• ከምትተማመኚበት ሰው ጋር ተነጋገሪ፤ ለምሳሌ ከእናትሽ፣ ከአያትሽ ወይም ኢየሱስን ከምትወድ ጓደኛሽ ጋር።

ስሜትሽ በሚዋዥቅባቸው ቀናት ለራስሽም ለሌሎችም ገር ለመሆን ሞክሪ። ቤተሰብሽን ከመቆጣት ይልቅ «ዛሬ ከባድ ቀን እያሳለፍኩ ነው» ብለሽ ንገሪያቸው። ትንሽ ዕረፍት አድርጊ። በእግርሽ ተንሸራሸሪ። ስሜት የሚዋዥቅባቸው ቀናት ለዘላለም አይቆዩም።

አስቢበት፦ መጥፎ ስሜት ሲሰማሽ አብዛኛውን ጊዜ ምን ታደርጊያለሽ? በዚያ ፈንታ «ልብሽን በፊቱ ማፍሰስ» ምን ሊመስል ይችላል?

ሞክሪው፦ ዛሬ ስለሚሰማሽ ስሜት በማስታወሻ ደብተርሽ ላይ ለእግዚአብሔር ደብዳቤ ጻፊ፤ ያለውንም ሁሉ አፍስሺ።

ውድ እግዚአብሔር ሆይ፣ ስሜቶቼን በማልረዳባቸው ቀናት እንኳ ልቤን በፊትህ ማፍሰስ ስለምችል አመሰግንሃለሁ። አንተ መጠጊያዬ ነህ። ስሜቶቼ እንደ ማዕበል ሲናወጡ ወደ አንተ እንድሮጥ እርዳኝ። በኢየሱስ ስም፣ አሜን።